Kunnskapsbaserte artikler om mindfulness, mental helse og psykologi fra Medio.https://www.medioapp.no/nb-NOhttps://www.medioapp.no/blogg/pusteteknikker-mot-akutt-stress/https://www.medioapp.no/blogg/pusteteknikker-mot-akutt-stress/Langsom pusting med lang utpust roer nervesystemet målbart. Slik virker pusteteknikker mot akutt stress – med tre øvelser du kan bruke med en gang.Thu, 02 Jul 2026 00:00:00 GMTpusteteknikkerstressmestringforskninghttps://www.medioapp.no/blogg/mindfulness-mot-stress-hva-sier-forskningen/https://www.medioapp.no/blogg/mindfulness-mot-stress-hva-sier-forskningen/Store meta-analyser viser at mindfulness gir moderat, målbar effekt på stress, angst og nedstemthet. Her er hva forskningen faktisk viser – og ikke viser.Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMTmindfulnessstressmestringforskning