Våre meditasjoner er utviklet av vår psykolog og mindfulnessekspert Gunvor Marie Dyrdal. Gunvor har doktorgrad i positiv psykologi, var i mange år førsteamanuensis og ledet studieprogrammene på mindfulnessutdanningen ved NTNU, er leder for Norsk Senter for Mindfulness, og har jobbet i mange år med kursing i mindfullness både hos bedrifter og gjennom egen klinisk psykologpraksis. 

 

Meditasjonene er basert på MBSR-programmet (mindfulness-basert stressreduksjon), som er det mindfulnessprogrammet med størst forskningsmessig grunnlag. Mindfulness er et evidensbasert verktøy som er godkjent av Psykologforeningen for bl.a. bedring av tilstedeværelse, fokus, og kognitiv funksjon  Vi i Medio brenner for å gjøre det lettere å oppnå god mental helse. Gjennom evidensbaserte meditasjons- og mindfulness-verktøy hjelper Medio deg med å skape vaner for å støtte din mentale helse.

​

Medio Meditasjonsapp ble startet i 2023 med et mål om å la flere nordmenn få tilgang til guidet mindfulness-meditasjon. Vi ser at mange kan ha stor nytte av å gjøre mindfulness daglig, men det kan være vanskelig å relatere til guidet meditasjon på engelsk når språket man har i hodet er norsk. Derfor er alle våre meditasjoner på norsk, og alle eksperter vi samarbeider med norske.

​